酸化は悪者？リモートケアブログ後半。
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さて
『酸化は悪者？』
酸化って、還元って、
何なの？どういうことなの？？
還元って何がいいの？
からの続きです
↓↓
火種を多く持ってる人は、酸素と結びつく数が増えるので、
酸化するものも増えるんです。
☆火種を多く持ってる・・・肌や体調や崩れやすいタイプのこと。
手荒れ、肌荒れ、赤ニキビ、痒み、湿疹、なども含みます。
その、多すぎる活性酸素は
自律神経が整ってなかったり、
ホルモンバランスが悪かったり、
食生活が乱れていたり、
電子の流れが乱れていたり(←これ言うと胡散臭くなるんだけど、
とにかく、
体内のバランスが崩れていると「悪」になっちゃうの。
処理が追いつかなくなるのね。
年齢を重ねているとこれまた、代謝が落ちるから、
回復力も回復するスピードも落ち、悪化してしまうんですね。
酸化そのものはね、日々、体の中で勝手に起こっていて、
癌細胞も毎日生まれてるけど、還元機能が処理してくれてる。
酸化が悪いんじゃなくて、酸化しやすいカラダであることが
マズいのです。
でもね。。。ストレス社会です。
食生活も睡眠も乱れがちです。
ましてや今は特に行動を制限されている分、
きっと誰もが心配事多くて、ストレス過多ですよね。
スマホやPCを触る機会も
以前より増えているかと思います。
こうなると先に言った、電子の乱れが起きます。
（5Gもやばいですが、今日は触れません）
放電しましょう！
これが一番お金かからなくて早い！
アーシング と言います。
出来れば、海と山が一番なのだけど
stay homeなので
徒歩で行ける神社や広い公園の、
大地に根を張ってる樹木に手を当てる。
または、砂地に足を突っ込む。
芝生の上を素足で歩く。
川に足を浸ける。
この場合、
公園の砂場は✖
街路樹も✖
溜まってる水、池とかも✖です。
私は長い時間スマホ触ってると指がビリビリしてくるし、
PC作業が長くなるとすごーく疲れるので、
意識的にアーシングするようにしています。
酸化しにくいカラダ作りはもちろん大切ですが
還元力（元に還るチカラ）をたくさん持つこと。
これも、必要です。
良いか悪いかの二極だけで考えない方が、
色々と合点がいくようになると思います♪
体内年齢を若々しく保つ努力をしておくことは、
未来の健康や美を作ることに繋がります。
私は、20代の自分より、
今の自分の方が健康だと思ってます。
30代で取り戻すのは、苦労しましたが。
知ってるか知らないか、それだけで
数年先、大きな差が出る時代になると思います。
長くなりました！
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酸化しにくいカラダ作りは
摂取する油やなんや言われていますが、
個々に合ったやり方の方が良いと思っています。
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